Nathalie Jeay

Nathalie Jeay

Approche
Corporelle
Globale

Cours proposés

Gym complète

Cours dynamique basé sur le renforcement musculaire de l'ensemble du corps, parfois à l'aide de petit matériel tel que ballon, haltère et élastique.

Gym douce

Cours favorisant, en douceur, l'assouplissement articulaire, le renforcement des différentes chaînes musculaires, la coordination, l'équilibre et la concentration afin d'éprouver un mieux-être global.

Stretching

Exercices d'étirements permettant au corps de réaliser un geste ou une suite de gestes avec amplitude et harmonie.
L'objectif est de tendre, d'assouplir, d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les articulations et les fascias.
Les étirements se font en douceur, sans à-coups et accompagnés d'un travail respiratoire.

Pilates

La méthode Pilates propose des exercices précis visant à renforcer les chaînes profondes du corps, en particulier le plancher pelvien et les abdominaux.
Son but est de ramener le corps dans un alignement idéal, de lui donner une forte stabilité limitant ainsi les douleurs et les blessures.
Méthode douce, accessible à tous, améliorant la connaissance et la maîtrise du corps.

Pour la saison 2021/2022
je vous accueille avec 2 formules !

En présentiel

En visio

Étant donné la crise sanitaire actuelle, je tiens à vous offrir des conditions optimales pour continuer votre pratique.
Le nombre de participants sera limité à 14 personnes par cours.
Ces mesures seront susceptibles d'être modifiées si la situation est jugée favorable.

Pour les personnes inquiètes à l'idée de reprendre les cours en présentiel, je propose des cours en visio (via Zoom) aux mêmes horaires qu'en présentiel avec corrections et limités à 14 personnes.

Tarifs 2021/2022

1 cours/semaine

260€

7€/cours

2 cours/semaine

370€

5€/cours

3 cours+/semaine

420€

< 3,78€/cours

Tarif réduit : pour les couples, les étudiants, les demandeurs d'emploi sur justificatif.
Cours à l'unité : 12€.

Planning Saison 2021/2022
à la Station C (anciennement Dojo du Petit Scarabée)

Reprise des cours le lundi 6 septembre.
Lundi
9:00 - 9:55
Gym complète
10:00 - 10:55
Stretching
18:00 - 18:55
Pilates intermédiaire
19:00 - 19:55
Pilates intermédiaire+
Mercredi
17:30 - 18:25
Pilates débutant
18:30 - 19:25
Pilates intermédiaire
Jeudi
9:00 - 9:55
Gym complète
10:00 - 10:55
Gym douce
14:30 - 15:25
Rose Pilates
Octobre
Plus d'infos >
Vendredi
9:00 - 9:55
Pilates intermédiaire
10:00 - 10:55
Stretching

Inscriptions
Dès le mois de Juin

1/ Je me préinscris (nom, prénom, mail et téléphone) sur le ou les créneaux qui m'intéressent en précisant en présentiel ou en visio.

2/ Je vous confirme la disponibilité ou je vous propose d'autres créneaux.

3/ J'adresse mon paiement (abonnement annuel exclusivement) avec possibilité de faire 3 chèques ou plus, étalés jusqu'en janvier 2022.

Inscriptions dès le mois de juin :
- par mail : nathalie.jeay@gmail.com
- par courrier : 20 Rue Paul Langevin, 81100 Castres

Attention, vu le nombre de places limitées, pensez à vous inscrire.

Lieu

Logo Station C
icône lieu

15 Rue Plaine de Laden,
81100 Castres

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